全民健身关系人民群众身体健康和生活幸福，是综合国力和社会文明进步的重要标志，是社会主义精神文明建设的重要内容，是全面建设小康社会的重要组成部分。为促进全民健身事业，广泛开展全民健身运动，2014年底网络信息中心直属工会小组启动了“全民健身，你我同行”健步走计划，全体工会会员都积极加入到此项运动中。

俗话说：“饭后百步走，活到九十九。”健步走，好处多多：它可以活血，有节奏地挤压静脉血管，促进血液循环；还可促进大脑皮层抑制过程的发展，使神经细胞得到充分休息，改善睡眠；健步走时，抬头挺胸，胳膊自由摆动，能提高肺活量；饭后散步，腹部肌肉的运动还会对胃肠进行有效的“按摩”，促进和改善胃肠的消化和吸收。

网络信息中心直属工会小组统一为每位工会会员购买了统一规格型号的计步器，以公平、公正地衡量每个人的运动强度。每周定期上传、统计全体会员计步器显示的健步走总数进行评比，每周评选出前三名会员给予奖励，并且这是一项会长期坚持的健身项目。

会员们表示，拿到计步器的时候就体会到这项活动的趣味性，大家都积极加入健步走计划，与其他同事比一比、赛一赛。虽然已到初冬，气温下降，但是在寒冷的冬日，更应该增加体育锻炼以提高自身的抵抗力和免疫力。通过每天健步走总数的竞争，大家克服着冬日的寒流，对每日的健身活动更加投入了，并有意识地增加各种形式的体育锻炼，比如在操场晨练、午休时散步、在办公室做保健操等运动形式。“全民健身，你我同行”，良好的健身习惯不仅是每个教职工所需培养的，大家还应该积极地在自己的身边进行宣传，比如自己的家人、学生、工作伙伴等，要将绿色健康的阳光心态和生活氛围感染到身边的每一个人，为构建和谐美好的生活环境和工作环境贡献出自己的一份力量。